대륙의영광을

☞ 삼국 위치를 한반도로 볼 수 없는 부분들의 실제 위치는 중화국 高句麗 百濟 신라 가라가 한반도를 중심으로 활동하였다고 국사를 배워 왔다. 물론 그것이 당연하다고 인식하였으며 그래서 지명 유적 등으로 그 위치를 분명히 하려고 노력하였다. 지명으로 옛 역사무대를 파악하려고 노력해 보지만 지명은 시대의 변천과 함께 변할 수 있기 때문에 대단히 어려운 문제이다. 더구나 현재 한반도의 상황으로 풀이하려고 노력하였으나 삼국시대 및 그 이전에 대한 기록들이 한반도 강역하고 일치하지 않는다고 하면서 사서를 부정하고 수정하면서까지 취사선택하여 지금에 이르고 있다. 그러나 수정하면서까지 규명하려 해도 사서를 부정하는 문제점과 그에 ..

질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 접시모양의 뼈(슬개골)가 있다.이 뼈의 바로 바깥쪽 아래에 보면 오목하게 들어간 부분이 있다. 그곳에서 바깥쪽 복사뼈로 이어지는 선을 손가락 3마디쯤 내려가면 이 혈이 있다. ○ 다리와 허리가 차가울 때 복사뼈 안쪽 三陰交혈 부인과 질환에도 효험 복사뼈 안쪽에서 뼈를 따라 위로 손가락 3마디만큼 올라가면 그 뼈의 뒤쪽에 ‘삼음교(三陰交)’ 혈이 있다. 이 혈은 한방에서 허약하고 위가 약한 사람의 체질을 개선하는 데 뜸을 놓는 경혈로도..

1. 콩가루 감자죽(이유식)재료 감자 1/4개, 볶은 콩가루 1작은술, 채소 국물 1/4컵만들기1. 감자는 삶아서 껍질을 벗긴 뒤 삶는다.2. 삶은 감자를 체에 내려 곱게 으깬다.3. 냄비에 으깬 감자를 담고 채소 국물을 부어 끓인다.4. 마지막으로 볶은 콩가루를 넣어 잠깐 더 끓인다.2. 고구마죽(이유식)재료 고구마 20g, 밥 1큰술, 쇠고기 국물 2/3컵만들기1. 고구마는 껍질을 벗기고 0.5cm 크기로 썰어 물에 담가 두었다가 건진다.2. 작은 냄비에 고구마와 밥을 넣고 쇠고기 국물을 부어 약한 불에 끓인다.3. 고구마가 충분히 익으면 체에 내리거나 숟가락으로 곱게 으깬다.3. 고구마 양배추죽재료 고구마 15g, 양배추 10g, 분유 2큰술, 물 3/4컵만들기1. 고구마는 2~3mm 크기로 썰어 ..

눈 좋아지는 5분 운동법 01나빠진 시력을 회복하기란 어렵다. 도구를 이용하거나 병원에서 수술 받는 것이 최선책. 하지만 하루 5분 투자로 돈 안 들이고, 건강하게 맑은 시력을 되찾을 수 있는 방법이 있으니 지금부터 시작해보자.기혈의 순환 경로가 되는 7가지 혈점을 자극하면 눈 근육에 쌓인 피로와 긴장이 풀어져 시각세포가 활발해지고 기능이 향상된다. ① 눈을 살짝 감는다. 엄지손가락은 천응혈에 대고 다른 손가락은 가볍게 굽혀 이마 위에 놓는다.② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고, 넷에 살짝 뗀다. 이어서 다섯, 여섯, 일곱에 깊이 누르고, 여덟에 뗀다. 총 4회 실시한다. ③ 마지막 8박자 동안은 혈점을 누른 상태로 원을 그리듯 문지른다. ① 눈을 감고 엄지손가락과 둘째손가락으로 미간 아래 코가 시작..

1. 현재 선택된 상태에서 CTRL+포인터의 모양이 가위로 바뀌면 잘라낸 후 이동한다. 2. 선택 영역의 복사 : CTRL+ALT를 누른채 이동 3. 선택 영역을 잘못 지정: 선택영역의 바깥쪽을 클릭 4. 잘라낸 부위이외의 영역을 부드럽게 하려면 ? anti-aliasied를 사용 5. 잘라낸 부위를 부드럽게 feather를 사용 6. 복사된 이미지를 가지런히 정열하려면 ? shift를 누른채 이동 7. 포토 샵에서의 모니터 사용이 가능 하다면 17인치의 모니터를 권장하지만 가격대 성능비가 우수한 15인치들도 많이 사용한다. 8. 선택영역의 이동: move툴사용 9. 마술봉으로 선택한 영역이 맘에 들지 않을때 select/none 10. 실수를 하였을 경우 undo 11. 연필툴에서 CTRL키를 누르면 ..

1. 웃자 ! 웃을 일이 없는데 왜 웃냐며 인상을 쓰며 노려보지 마시라. 웃으면 또 다른 웃을 일이 생긴다. 행복한 뒤에 웃으면 이미 웃음의 시기는 놓친 것이다. 웃으면 행복해진다. 『소문만복래』라는 말은 이를 말한다. 2. 져라 ! 우리의 생활전선을 전쟁터에서 적과 1대1로 맞닥뜨린 그런 절박한 상황을 아니다. 모두에게 져도 그리 큰 손해는 없다. 이기는 것만이 능사는 아니다. 이겨서 받은 상처가 졌을 때의 손해보다 큰 경우는 너무나 많다. 『맞은 놈이 발 뻗고 잔다』는 속담도 있다. 3. 적당히 비겁해지자 ! 개그맨 전유성은 『조금만 비겁하면 인생이 즐겁다』고 설파했다. 우리가 헛용기, 곧 만용을 부려서 목숨을 걸 만한 일이 세상에는 그리 많지 않다. 4. 체념을 하자 ! 열 번 찍어 안 넘어가는 나..

▣ 생활 속에서..⊙ 냉온욕 ; 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 목욕법으로서 림프액을 정화시키고 순환을 촉진하여 몸의 저항력을 높임으로 인하여 피로회복을 촉진 시켜준다. 또한 글로뮈의 기능을 강화시켜 각종 신체이상을 극복할 수 있는 회복력을 길러준다.⊙ 발물요법 ; 발한을 목적으로 하는 열요법으로서 고열이나 미열 등 열이 나는 병 일체, 신장병, 부종, 불면증, 당뇨병, 기침이나 감기, 냉증, 혈액순환 장애 등에 탁월한 효능이 있다.▣ 약재를 이용하여..⊙ 뽕나무가지 ; 40~50g을 잘게 썰어 물 500㎖에 달여서 하루 3번에 나누어 식 후에 먹는다. 가지는 진정작용, 진통작용을 하는데 특히 팔다리가 아픈 데 효과가 좋다.⊙ 강활 ; 하루 12g을 달여서 3번에 나누어 먹는다. 피를 잘 돌게 하고 아픔..

아디안텀싱싱한 잎을 즐기려면 물을 조금씩 자주 주거나 분무기로 하루 1~2회 물을 뿌려주는 것을 잊지 말 것.수호초추위에도 잘 견디고 그늘에서도 무럭무럭 자라는 수호초.작은 화분에 기르는 것도 좋지만 플랜터에 풍성하게 심어도 보기 좋다.세레기아이끼류의 세레기아는 햇빛이 닿지 않는 그늘진 곳을 좋아한다.물을 너무 많이 주면 상하므로 스프레이로 습도를 조절한다.판타나스겨울철 실내에서 기르기 좋은 관엽식물. 직사광선을 피하고,물은 흙을 만져보아 말랐을때 준다. 잎을 자주 닦아주는 것이 포인트.히야신스햇빛을 좋아하는 히야신스는 직사광선에 두어야 잘 자란다.수경재배할 때는 일주일에 한 번 정도 신선한 물로 갈아준다.바이올렛빛이 직접 들지 않는 창가에 두고 기르는 바이올렛.물을줄때는잎에물이닿지않도록 주의할 것.베고..

본성을 알면 출세가 보인다 인간의 뇌에 대해서는 아직 대부분이 신비에 싸여 있다. 하지만 최근 일본의 ‘브레인 사이언스 연구소’에서 뇌와 마음, 감정에 대해 활발한 연구가 진행되면서 “인간의 뇌는 6가지 타입으로 분류할 수 있으며, 그에 따라 개개인의 장·단점을 파악할 수 있다”는 결과가 나왔다.즉, 자신의 뇌가 어떤 타입인지 알 수 있다면 장점은 살리고 단점은 고쳐나갈 수 있다는 뜻이다.다음의 테스트로 자신의 뇌가 어떤 타입인지 알아보자. 자신의 본성을 알 수 있는 좌뇌 타입 판별 테스트(반드시 순서대로 대답할 것) Q1. 어제 있었던 일을 한 가지 그릴 것! (제한시간 1분) Q2. 자신에게 해당되는 항목을 체크할 것!□ 다른 사람이 나에 대해 평가하는 게 상당히 신경 쓰인다. □ 별로 친하지 않은 ..

1, 망하지 않을 직장에 다녀야 한다. 일정한 수입이 있어야 계획적인 생활과 자산증식이 된다. 1년 쉬면 2년치 수입이 날라 간다. 2, 최대한 빨리 집을 산다. 이사에 부수적으로 생기는 비용이 만만치 않다.가급적 대출은 적게 받아서 산다.이자비용도.... 3, 대중교통 수단으로 출퇴근을 한다. 기름값, 주차비를 생각해 보라, 건강도 좋아지고 신문 읽을 시간도 생긴다. 4, 담배는 피우지 않고 술은 1~2잔 정도만 마신다. 담배, 건강을 치명적으로 손상시킨다. 술 때문에 실수하면 큰 손실을 입을 수 있다. 5, 복권, 로또, 오락실 등 사행심을 생기는 것은 하지 않는다. 확률적으로도 승산이 없는 게임에 빠지지 마라.정신까지 병들 수 있다. 잘못하면 패가망신한다. 6, 뉴스 보기, 경제 신문 읽기는 하루도..