대륙의영광을

나쁜 자세는 대부분 웅크리거나 몸을 비대칭으로 사용하는 것인데 이 경우 혈액 순환을 방해해 특정 부위에 살이 찌게 된다. 반대로 몸을 세우고 뻗는 바른 자세는 가만히 있을 때도 스트레칭을 하는 것과 같은 효과를 주어 살이 빠진다. MISSION 1. 서는 자세 교정하기● 살찌게 하는 나쁜 자세 - 한쪽 발에만 무게를 실으면 골반이 틀어지면서 전체적으로 살이 찐다. - 벽에 자꾸 기대면 몸무게가 쏠리면서 한쪽 다리가 더 길고 굵어지는 비대칭이 된다. - 등이 구부정한 자세로 서 있거나 머리를 감을 때 상체를 깊이 숙이면 혈액 순환이 잘 되지 않으면서 상체에 살이 찌게 된다. ● 자세 생활 교정법 - 출퇴근 버스나 지하철에서 서 있는 방향을 수시로 바꾸면서 양 다리에 골고루 무게를싣는다. - 세수를 하거나 ..

1. 신라의 조상이 소호 금천씨(小昊金天氏)라 한다. =>三國史記 百濟本紀 第六 義慈王篇 新羅人自以小昊金天氏之後. 故姓金氏. 소호금천씨(小昊金天氏)는 황제(黃帝)의 아들이다. 소호금천씨(小昊金天氏 BC.2578년)의 후손인 진시황제(秦始皇帝 BC.255년) 의 진(秦)나라는 감숙성(甘肅省) 천수현(天水縣)에 도읍하여 六國(魏 . 韓 . 趙 . 燕 . 楚 .齊)을 통일했다. 2. 신라는 그 선조가 본래 辰韓의 뿌리이다. => 梁書 新羅篇 新羅者其先本辰韓種也. 辰韓亦曰秦韓. 相去萬里. 傳言秦世亡人避役來適馬韓. 馬韓亦割其東界去之以秦人故. 名之曰秦韓. 其言語名物有似. 辰韓은 역시 말하자면 秦韓이라고 했다. 서로 거리가 만리(萬里)였다. 진(秦)나라인 진한(秦韓)이 망하자 동쪽으로 (조선,한)유민들이 몰려 와 서..

습관을 바꾸면 하루가 편해진다. 청소에도 해당되는 말이다. 조금만 주의를 기울이면 따로 치우지 않아도 늘 깨끗한 집을 만들 수 있다. 소홀하게 지나쳐 버리기 쉬운 초간단 습관, 지금부터 챙겨 보자.주방 ● 양념병은 높이 순으로 정리 자주 사용하는 양념병은 상자에 담되, 높이 순으로 병을 정리한다. 위치가 정해져 있어 따로 정리를 할 필요가 없고 보기도 좋다. 상자 아래에는 키친 타월이나 종이를 깔고 수시로 갈아 주면 양념이 흘러내려도 걱정이 없다. ● 설거지하기 전 마른 그릇 정리부터 식기 건조대에 자리가 남아 있더라도 마른 그릇을 정리해 넣은 후 설거지를 시작한다. 새로 설거지한 그릇을 그 위에 차곡차곡 쌓으면 아래 있는 그릇에 또다시 물기가 묻어 그릇을 계속 쌓아 둘 수밖에 없기 때문이다. ● 냉장고..

* * 먼저 본인은 가끔 올라오는 글들에 대해 아주 부정적으로 인식하고 상대에 대해 거침없는 논설 아닌 논조로 반박하는 글들을 보아왔습니다. 대륙 조선 설에 대해 부정적이든 긍정적이든 가부를 떠나 상대방의 주장에 대한 논리적인 반박이 아닌 감정적 대응은 아무 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 조선의 강역에 사막이 있었는가, 아니면 없었는가에 대한 인식은 사고의 차이일 뿐입니다. 즉 조선(통칭)이 영원한 반도라는 우리 안에 있었다면 사막이니 대막이니 대적이니 하는 글자들과는 전혀 무관할 것이나, 조선(통칭)의 영토가 반도라는 우리 안에 만 있었다고 하는 확실한 증거가 있습니까, 아니면 과학적으로 증명된 것이 있습니까. 여러분들께서는 국가적으로, 정책적으로 공교육이라는 명목 하에 교육을 받은 덕분으로 반도에..

출처 클럽 : [울타리의 꿈] 좋은 글 신체의 특정 부위의 변화나, 행동을 통해서 알 수 있는 상대방의 심리 입니다.얼굴을 통해 나타나는 심리1. 눈이나 코, 턱 등의 얼굴의 일부분을 만진다. 자기의 허약함을 감추려는 의사 표시다. 가축이 병들었을 때는 자기의 몸을 핥는 버릇이 있듯이 인간도 나약해졌을 때는 자기의 얼굴을 만지는 버릇이 있다. 예를 들면, 미국의 닐슨 대통령이 워터게이트 사건 에 휘말려 기자 회견을 할 때 턱을 받치거나 코를 쥐는 행동을 많이 보여 주었는데 이 것은 기자들의 질문 공세로부터 자신의 허약함을 감추기 위한 태도였다고 볼 수 있다.2. 맞장구를 치지 않고 가벼운 미소를 짓는다. 완곡한 거부나 난처함의 표시이다. 귀찮은 상대나 보기 싫은 손님을 내쫓는 데는 맞장구를 치지 않고 그..

알려주마 ] 신고 등록자 : rkwlrkwl | 작성일 : 2008-04-14 16:22 조회: 210 일주일에 3번, 하루 30분만 꾸준히 걷기만 해도 건강에 도움이 된다. 평생 걸음걸이가 결정되는 아이, 시간을 따로 내 운동하기 힘든 아빠와 엄마, 온 가족이 쉽게 따라 할 수 있는 워킹 건강법. 규칙적인 걷기 운동은 지방을 연소시키는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 또한 당뇨, 고혈압 등 성인병을 예방하는 데 도움이 된다. 게다가 운동 방법이 과격하거나 위험하지 않기 때문에 어린아이를 데리고도 쉽게 운동을 즐길 수 있다. 장소의 구애를 받지 않으므로 저녁 식사 후, 온 가족이 가까운 공원이나 운동장으로 나가 건강을 위해 하루 30분씩 걷기 운동을 ..

건강과생명을 지킨다 대부분 화장실은 방위적으로 흉한 지점에 위치한 경우가 많다. 욕실은 항상 물기가 있어 세균이 발생하기 쉬운 곳. 특히 부패한 기운이 고이기 쉬우므로 청결과 정리정돈에 신경써야 한다. 일반 아파트의 욕실은 대부분 동쪽이나 북서쪽에 위치한다. 남향집에서 동쪽에 위치한 욕실은 알게 모르게 좋지 않은 기운이 있기 마련. 밝은 느낌이 들도록 조명을 조정하고, 욕실용품이나 수건으로 컬러감을 줘 좋지 않은 방위에 기를 살리도록 신경쓴다. idea1 욕실에 붉은 컬러로 포인트를 준다 욕실의 전체적인 분위기는 화이트, 그린 등으로 밝게 꾸미되 거울 앞, 창가 귀퉁이는 붉은 컬러로 기를 살려주면 우리 몸에 유리한 기운이 살아난다. 욕실 문 앞에 붉은 컬러의 그림을 그리거나, 수전이나 변기 위에 붉은색 ..

세계적인 도량형 환산길이 ▶ 1 m(미터) = 100cm = 1000mm = 0.001km ▶ 1 in(인치) = 2.54cm = 25.4mm ▶ 1 ft(피트) = 30.48cm = 12inch ▶ 1 yd(야드) = 91.438cm = 3ft = 36inch ▶ 1 mile(마일) = 160930cm = 1.6093km = 5280ft = 1760yd 무게 ▶ 1 kg = 1000g =1000000mg = 0.001t ▶ 1 gr(그레인) = 0.06479g ▶ 1 oz(온스) = 28.3495g ▶ 1 lb(파운드) = 453.592g = 0.4536kg = 7000gr = 16oz 넓이 ▶ 1 m2 = 10000cm2 = 0.3025평 ▶ 1 are(아르) = 100m2 = 30.25평 ▶ 1 h..

욕조 가득히 물을 채우고 ½ 컵의 베이킹 소다 가루를 풀어주세요. 베이킹 소다가 피부의 산 성분을 중화시켜주고 피지와 땀까지 씻어줘 피부를 실크처럼 부드럽게 해드립니다. 세면대에 물을 받고 베이킹 소다 가루를 한 스푼 정도 풀어 세안 하면 얼굴 스크럽 효과는 물론 모공의 때까지 세정하는 효과가 있습니다. 베이킹 소다 용액을 만들어서 입안을 헹궈 주면 아주 훌륭한 구강 청정제의 역할을 합니다. 베이킹 소다 가루를 손에 묻혀 털어낸 후 겨드랑이에 묻혀주면 땀 냄새를 제거하는 효과 뿐 아니라 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 각종 작업으로 더러워진 손을 독한 화학약품이 아닌 베이킹 소다로 씻어보세요. 베이킹 소다 가루를 젖은 손에 뿌려 문지른 후 물로 닦으면 됩니다. 베이킹 소다와 물비누를 3:1의 비율로 섞..

[한민족사] 일본에서 본 고려제국사 8 ㅣ 이제 양계(兩係)의 분열(分列)을 넘어 통합(統合)의 역사로 나아가야백제사 참 오랜만입니다. 한국에 들어오니 글쓰기가 쉽지 않네요. 시간도 없었고 입에 풀칠이라도 하려면 이것저것 일도 해야 했습니다. 그러나 고려제국의 역사를 밝히기 위한 발걸음을 여기서 멈출 수는 없습니다. 자 그럼 약속한 대로 제가 이해한 양계론(兩係論)을 설명해 보겠습니다. “왜 고려제국을 다루면서 양계론을 언급해야 하는가?” 최근까지 우리 한민족의 나라였던 高麗帝國과 朝鮮帝國[大淸(金)帝國]의 역사를 바로 보기 위해서는 양계론(兩係論)을 이해해야 하기 때문입니다. 양계론은 황진이 선생께서 정립하신 우리 역사 이해 방법입니다. 우리 민족을 크게 夫餘系와 鮮卑系(朝鮮系)의 양계로 나누어 이 두..